Veste, kaj je na vašem krožniku

Laneno olje

Kalorije in hranilne vrednosti

vsebuje dodane narezane lanene semena

878
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,4 g
OH0,4 g
Maščobe99 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 878 kcal —
  • Beljakovine 0,4 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
  • Maščobe 99 g 127%
  • Nasičene maščobe 9 g 45%
  • Natrij 6 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin E 0,71 mg 5%
  • Vitamin K 3,3 µg 3%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Železo 0,34 mg 2%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalij 31 mg 1%
  • Cink 0,31 mg 3%
  • Baker 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,14 mg 6%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g8780,4 g0,4 g99 g
1 porcija13,7 g1200,1 g0,1 g14 g
2 porciji27,4 g2410,1 g0,1 g27 g
½ porcije6,9 g600 g0 g6,8 g
3 porcije41,1 g3610,2 g0,2 g41 g
4 porcije54,8 g4810,2 g0,2 g54 g
50 g50 g4390,2 g0,2 g50 g
150 g150 g13170,6 g0,6 g149 g
200 g200 g17560,7 g0,8 g198 g
250 g250 g21950,9 g1 g248 g

Vprašanja o živilu Laneno olje

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Laneno olje?

100 g živila Laneno olje vsebuje 878 kcal, 0,4 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 99 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (13,7 g) živila Laneno olje?

1 porcija (13,7 g) živila Laneno olje vsebuje 120 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (27,4 g) živila Laneno olje?

2 porciji (27,4 g) živila Laneno olje vsebuje 241 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (6,9 g) živila Laneno olje?

½ porcije (6,9 g) živila Laneno olje vsebuje 60 kcal, 0 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (41,1 g) živila Laneno olje?

3 porcije (41,1 g) živila Laneno olje vsebuje 361 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (54,8 g) živila Laneno olje?

4 porcije (54,8 g) živila Laneno olje vsebuje 481 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Laneno olje?

50 g živila Laneno olje vsebuje 439 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Laneno olje?

150 g živila Laneno olje vsebuje 1317 kcal, 0,6 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 149 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 171442 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin