Veste, kaj je na vašem krožniku
Jikama
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhan, kuhan, odcedjen, s soljo
36
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,7 g
OH8,2 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 36 kcal —
- Beljakovine 0,7 g 1%
- Ogljikovi hidrati 8,2 g 3%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Natrij 242 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 14,1 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,19 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,57 mg 3%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalij 135 mg 3%
- Cink 0,15 mg 1%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,7 g | 8,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 4,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,1 g | 12 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1,8 g | 21 g | 0,2 g |
Podobna živila
- Gomolj jicamekuhano, odcedjeno, s soljo36 kcal / 100 g
- Yamkuhano, odcedjeno ali pečeno, z dodano soljo114 kcal / 100 g
- Jamolupljen, kuhan in odcejen, brez olja, s soljo89 kcal / 100 g
- Lima fižolkuhan, odcedjen, s soljo123 kcal / 100 g
- Limski fižolnezrela semena, kuhana, odcedjena, s soljo123 kcal / 100 g
- Kuhan sladki krompirkuhano, kuhano, brez olupka, s soljo76 kcal / 100 g
- Repakuhano, kuhano v vodi, odcedjeno, s soljo22 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jikama
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jikama?
100 g živila Jikama vsebuje 36 kcal, 0,7 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jikama?
50 g živila Jikama vsebuje 18 kcal, 0,4 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jikama?
150 g živila Jikama vsebuje 54 kcal, 1,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jikama?
200 g živila Jikama vsebuje 72 kcal, 1,4 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jikama?
250 g živila Jikama vsebuje 90 kcal, 1,8 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169358 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
