Veste, kaj je na vašem krožniku
Hamburger
Kalorije in hranilne vrednosti
iz hitre prehrane, 1 majhna polpeta
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 285 kcal —
- Beljakovine 16 g 31%
- Ogljikovi hidrati 27 g 10%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 4,3 g 21%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 4,1 g —
- Natrij 396 mg 17%
- Holesterol 36 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Holin 40,6 mg 7%
Minerali
- Kalcij 86 mg 7%
- Železo 3 mg 17%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalij 201 mg 4%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,1 mg 11%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 16 g | 27 g | 12 g |
| 1 porcija | 90 g | 257 | 14 g | 25 g | 11 g |
| 2 porciji | 180 g | 513 | 28 g | 49 g | 21 g |
| ½ porcije | 45 g | 128 | 7 g | 12 g | 5,3 g |
| 3 porcije | 270 g | 770 | 42 g | 74 g | 32 g |
| 4 porcije | 360 g | 1026 | 56 g | 98 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 7,8 g | 14 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 23 g | 41 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 31 g | 55 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 39 g | 68 g | 29 g |
Podobna živila
- Velik hamburgerena mesna polpeta, z dodatki256 kcal / 100 g
- Navaden hamburgeriz lokala s hrano za s seboj208 kcal / 100 g
- Navadni hamburgernavadna pleskavica, navadno297 kcal / 100 g
- Dvojni hamburgeriz restavracije s hitro prehrano, 2 majhna mesna polpeta288 kcal / 100 g
- Običajen enojni hamburgerobičajna mesna polpeta, z dodatki263 kcal / 100 g
- Cheeseburgeriz restavracije s hitro prehrano, 1 majhna polpeta299 kcal / 100 g
- Mini burger288 kcal / 100 g
- Dvojni cheeseburgeriz restavracije s hitro prehrano, 2 majhni pleskavici297 kcal / 100 g
- Mini cheeseburgeriz restavracije s hitro prehrano298 kcal / 100 g
- Enojni burgers kruhom, prelivom ipd., iz restavracije s hitro prehrano238 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Hamburger
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Hamburger?
100 g živila Hamburger vsebuje 285 kcal, 16 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (90 g) živila Hamburger?
1 porcija (90 g) živila Hamburger vsebuje 257 kcal, 14 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (180 g) živila Hamburger?
2 porciji (180 g) živila Hamburger vsebuje 513 kcal, 28 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (45 g) živila Hamburger?
½ porcije (45 g) živila Hamburger vsebuje 128 kcal, 7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (270 g) živila Hamburger?
3 porcije (270 g) živila Hamburger vsebuje 770 kcal, 42 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (360 g) živila Hamburger?
4 porcije (360 g) živila Hamburger vsebuje 1026 kcal, 56 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Hamburger?
50 g živila Hamburger vsebuje 143 kcal, 7,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Hamburger?
150 g živila Hamburger vsebuje 428 kcal, 23 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27510531 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
