Veste, kaj je na vašem krožniku

Detska večerja s piščancem in zelenjavo

Kalorije in hranilne vrednosti

pasirano

59
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,5 g
OH6,3 g
Maščobe1,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 59 kcal —
  • Beljakovine 2,5 g 5%
  • Ogljikovi hidrati 6,3 g 2%
  • Maščobe 1,7 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,5 g 2%
  • Vlaknine 2,1 g 8%
  • Sladkorji 1,6 g —
  • Natrij 24 mg 1%
  • Holesterol 11 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 207 µg 23%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Vitamin K 3,4 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,72 mg 5%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,01 µg 0%
  • Holin 9,7 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 27 mg 2%
  • Železo 0,53 mg 3%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Kalij 158 mg 3%
  • Cink 0,48 mg 4%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 2,8 µg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g592,5 g6,3 g1,7 g
1 porcija256 g1516,3 g16 g4,4 g
2 porciji512 g30213 g32 g8,9 g
½ porcije128 g763,2 g8,1 g2,2 g
3 porcije768 g45319 g49 g13 g
4 porcije1024 g60425 g65 g18 g
50 g50 g301,2 g3,2 g0,9 g
150 g150 g893,7 g9,5 g2,6 g
200 g200 g1184,9 g13 g3,5 g
250 g250 g1486,2 g16 g4,3 g

Vprašanja o živilu Detska večerja s piščancem in zelenjavo

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Detska večerja s piščancem in zelenjavo?

100 g živila Detska večerja s piščancem in zelenjavo vsebuje 59 kcal, 2,5 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (256 g) živila Detska večerja s piščancem in zelenjavo?

1 porcija (256 g) živila Detska večerja s piščancem in zelenjavo vsebuje 151 kcal, 6,3 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (512 g) živila Detska večerja s piščancem in zelenjavo?

2 porciji (512 g) živila Detska večerja s piščancem in zelenjavo vsebuje 302 kcal, 13 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (128 g) živila Detska večerja s piščancem in zelenjavo?

½ porcije (128 g) živila Detska večerja s piščancem in zelenjavo vsebuje 76 kcal, 3,2 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (768 g) živila Detska večerja s piščancem in zelenjavo?

3 porcije (768 g) živila Detska večerja s piščancem in zelenjavo vsebuje 453 kcal, 19 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1024 g) živila Detska večerja s piščancem in zelenjavo?

4 porcije (1024 g) živila Detska večerja s piščancem in zelenjavo vsebuje 604 kcal, 25 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Detska večerja s piščancem in zelenjavo?

50 g živila Detska večerja s piščancem in zelenjavo vsebuje 30 kcal, 1,2 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Detska večerja s piščancem in zelenjavo?

150 g živila Detska večerja s piščancem in zelenjavo vsebuje 89 kcal, 3,7 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173498 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin