Calori Appen til at spise godt
Udforsk Calori
Tab dig Opbygge muskler Hold øje med din vægt Alle funktioner Alt, hvad appen kan Log mad på din egen måde Calori AI Lav mad, planlæg, køb ind Din krop, målt Bedre sammen Fungerer, hvor du er
Produkter Stregkoder og Calori Score Opskrifter Offentlige opskrifter med næringsindhold Fødevarer Fødevareopslagsider Beregnere BMI, kalorier, makroer m.m. Øvelser Gang, løb, sport og meget mere Dagbog Noter om sund mad Sammenlign apps Ofte stillede spørgsmål Svar på ofte stillede spørgsmål
Om Hvem vi er, og hvorfor
Sundhedsberegnere/Vægttabsberegner

Vægttabsberegner

Se, hvor lang tid det tager at nå din målvægt med et stabilt dagligt kalorieunderskud.

Vægttabsberegner

Planlæg dit vægttab

Sådan virker det

At tabe 1 kg kropsfedt kræver et underskud på cirka 7.700 kcal. Dit daglige underskud bestemmer tempoet.

Underskud og tempo

  • 250 kcal om dagen: cirka 0,25 kg om ugen
  • 500 kcal om dagen: cirka 0,5 kg om ugen
  • 750 kcal om dagen: cirka 0,75 kg om ugen
  • 1.000 kcal om dagen: cirka 1 kg om ugen

Dine daglige kalorier

Underskuddet trækkes fra dine vedligeholdelseskalorier. Find tallet med TDEE-beregneren, og træk derefter det valgte underskud fra.

Hold kursen

  • Registrer din mad, så underskuddet er reelt og ikke et gæt
  • Vej dig ugentligt, og følg udviklingen
  • Spis nok protein, og fortsæt med styrketræning for at bevare musklerne
  • Forvent plateauer: vægttab følger sjældent en ret linje

Godt at vide

Spis ikke under 1.200 kcal (kvinder) eller 1.500 kcal (mænd) om dagen uden lægeligt tilsyn. Hurtigere er ikke bedre, hvis det ikke kan holdes.

Flere beregnere

BMI-beregnerKropsfedtberegnerIdealvægtsberegnerKaloriebehovsberegnerTDEE-beregnerBMR-beregnerMakroberegnerProteinbehovsberegnerKalorieforbrænding ved motionSkridtberegner

Del den, eller føj den til din hjemmeside

Calori

Appen til at spise godt: log med foto, stemme eller stregkode, lav mad og planlæg, følg din krop, og snak det igennem med Calori AI.

Produkt

Alle funktioner Tab dig Opbygge muskler Hold øje med din vægt

Funktioner

Madscanner via foto Stemme- og tekstlogging Stregkodescanner Maddagbog Calori AI Calori Live Indblik og rapporter Opskriftsimportør

Ressourcer

Produkter Opskrifter Fødevarer Beregnere Øvelser Dagbog Sammenlign

Virksomhed

Om Ofte stillede spørgsmål Kontakt Skaberne

Juridisk

Privatlivspolitik Vilkår for brug Helbredsmeddelelse Politik for theminok-kager (Cookiepolitik)

© 2026 Calori Limited. Alle rettigheder forbeholdes.

Føj den gratis Vægttabsberegner til din hjemmeside

Forhåndsvisning

Indstillinger

Kode til indsættelse

Hele beregneren ligger i denne kode: ingen iframe og intet indlæses fra Calori, så den virker præcis som indsat. Indsæt den i sidens HTML.