Calori Appen til at spise godt
Udforsk Calori
Tab dig Opbygge muskler Hold øje med din vægt Alle funktioner Alt, hvad appen kan Log mad på din egen måde Calori AI Lav mad, planlæg, køb ind Din krop, målt Bedre sammen Fungerer, hvor du er
Produkter Stregkoder og Calori Score Opskrifter Offentlige opskrifter med næringsindhold Fødevarer Fødevareopslagsider Beregnere BMI, kropsfedt, makroer og meget mere Øvelser Gang, løb, sport og meget mere Magasin Noter om sund mad Sammenlign apps Ofte stillede spørgsmål Svar på ofte stillede spørgsmål
Om Hvem vi er, og hvorfor
Hent appen
Hent appen
Sundhedsberegnere/Kaloriebehovsberegner

Kaloriebehovsberegner

Beregn, hvor mange kalorier du har brug for dagligt for at holde vægten, tabe dig eller tage på.

Kaloriebehovsberegner

Sådan bruger du dit kaloriemål

Sådan virker det

Vi estimerer din forbrænding i hvile med Mifflin-St Jeor-formlen, justerer efter dit aktivitetsniveau og derefter efter dit mål.

Kaloriemål

  • Holde vægten: spis omtrent svarende til dit dagsbehov
  • Tabe dig: cirka 500 kcal mindre, omtrent 0,5 kg om ugen
  • Tage på: cirka 300–500 kcal mere
  • Målet kommer aldrig under 1.200 kcal (kvinder) eller 1.500 kcal (mænd)

Få det til at holde

  • Registrer din mad i et par uger for at lære portionsstørrelserne
  • Vej dig ugentligt, og følg udviklingen frem for enkelte dage
  • Juster med 100–200 kcal, hvis udviklingen står stille i 3–4 uger
  • Få nok protein for at beskytte musklerne under vægttab

Godt at vide

Det er et estimat. Dit reelle behov viser sig i din vægtudvikling, så brug tallet som udgangspunkt.

Del den, eller føj den til din hjemmesideDel den

Flere beregnere

TDEE-beregnerBMR-beregnerMakroberegnerProteinbehovsberegnerBMI-beregnerKropsfedtberegnerIdealvægtsberegnerVægttabsberegnerKalorieforbrænding ved motionSkridtberegner
Calori

Appen til at spise godt: log med foto, stemme eller stregkode, lav mad og planlæg, følg din krop, og snak det igennem med Calori AI.

Hent i App Store Hent den i Google Play

Produkt

Alle funktioner Tab dig Opbygge muskler Hold øje med din vægt Hent appen

Funktioner

Madscanner via foto Stemme- og tekstlogging Stregkodescanner Maddagbog Calori AI Indblik og rapporter Opskriftsimportør Madplanlægger

Ressourcer

Produkter Opskrifter Fødevarer Beregnere Øvelser Magasin Sammenlign

Virksomhed

Om Ofte stillede spørgsmål Kontakt Skaberne Mediepakke

Juridisk

Privatlivspolitik Vilkår for brug Helbredsmeddelelse Politik for theminok-kager (Cookiepolitik)

Calori 2026 2

Calori-appen Gratis download Installer

Føj den gratis Kaloriebehovsberegner til din hjemmeside

Forhåndsvisning

Indstillinger

Kode til indsættelse

Hele beregneren ligger i denne kode: ingen iframe og intet indlæses fra Calori, så den virker præcis som indsat. Indsæt den i sidens HTML.