Weet wat er op je bord ligt
Yoghurt
Calorieën en voedingswaarden
plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d
40
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,5 g
Koolhydraten5 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 40 kcal —
- Eiwit 4,5 g 9%
- Koolhydraten 5 g 2%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 5 g —
- Natrium 54,3 mg 2%
- Cholesterol 1,3 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,78 µg 0%
- Vitamine C 1,2 mg 1%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0,16 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamine B12 0,39 µg 16%
Mineralen
- Calcium 146 mg 11%
- IJzer 0,04 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 88,5 mg 7%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 2,7 µg 5%
- Jodium 15 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 4,5 g | 5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2,3 g | 2,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 6,8 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 9,1 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 11 g | 13 g | 0,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free 1 ug vitamin d64 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fat 2.5% lactose-free 1 ug vitamin d60 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free artificially sweetened 1 ug vit. d33 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free 1 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Sour milkfat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Quark0.3% fat, lactose-free64 kcal / 100 g
- Sour milk butter milk 0.3% fat 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Natuuryoghurt of gefermenteerde melkverrijkt met vitamine d63 kcal / 100 g
Vragen over Yoghurt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Yoghurt?
100 g Yoghurt bevat 40 kcal, met 4,5 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Yoghurt?
50 g Yoghurt bevat 20 kcal, met 2,3 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Yoghurt?
150 g Yoghurt bevat 60 kcal, met 6,8 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Yoghurt?
200 g Yoghurt bevat 80 kcal, met 9,1 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Yoghurt?
250 g Yoghurt bevat 100 kcal, met 11 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 33284 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
