Weet wat er op je bord ligt

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed

Calorieën en voedingswaarden

113
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,9 g
Koolhydraten9,9 g
Vet4,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 113 kcal —
  • Eiwit 6,9 g 14%
  • Koolhydraten 9,9 g 4%
  • Vet 4,6 g 6%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 2,3 g —
  • Natrium 368 mg 16%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 6,9 mg 8%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,21 mg 1%
  • Vitamine K 45,8 µg 38%
  • Thiamine (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 0,22 µg 9%
  • Choline 43,7 mg 8%

Mineralen

  • Calcium 23 mg 2%
  • IJzer 0,62 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalium 237 mg 5%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Seleen 14,8 µg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1136,9 g9,9 g4,6 g
1 portie25 g281,7 g2,5 g1,2 g
2 porties50 g573,5 g4,9 g2,3 g
½ portie12,5 g140,9 g1,2 g0,6 g
3 porties75 g855,2 g7,4 g3,5 g
4 porties100 g1136,9 g9,9 g4,6 g
150 g150 g17010 g15 g6,9 g
200 g200 g22614 g20 g9,2 g
250 g250 g28317 g25 g12 g

Vragen over Wonton, dumpling or pot sticker, steamed

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

100 g Wonton, dumpling or pot sticker, steamed bevat 113 kcal, met 6,9 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (25 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

1 portie (25 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed bevat 28 kcal, met 1,7 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (50 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

2 porties (50 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed bevat 57 kcal, met 3,5 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (12,5 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

½ portie (12,5 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed bevat 14 kcal, met 0,9 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (75 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

3 porties (75 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed bevat 85 kcal, met 5,2 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (100 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

4 porties (100 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed bevat 113 kcal, met 6,9 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

150 g Wonton, dumpling or pot sticker, steamed bevat 170 kcal, met 10 g eiwit, 15 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

200 g Wonton, dumpling or pot sticker, steamed bevat 226 kcal, met 14 g eiwit, 20 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58112510 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels