Weet wat er op je bord ligt
Varkensvlees en groenten op Hawaïaanse wijze
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 89 kcal —
- Eiwit 7,4 g 15%
- Koolhydraten 5,1 g 2%
- Vet 3,6 g 5%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 202 mg 9%
- Cholesterol 18 mg 6%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 85 µg 9%
- Vitamine C 3,7 mg 4%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,67 mg 4%
- Vitamine K 20,8 µg 17%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamine B6 0,23 mg 13%
- Folaat (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 0,16 µg 7%
- Choline 26,7 mg 5%
Mineralen
- Calcium 26 mg 2%
- IJzer 0,63 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 84 mg 7%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,88 mg 8%
- Koper 0,07 mg 8%
- Seleen 8,1 µg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7,4 g | 5,1 g | 3,6 g |
| 1 portie | 252 g | 224 | 19 g | 13 g | 9,2 g |
| 2 porties | 504 g | 449 | 37 g | 26 g | 18 g |
| ½ portie | 126 g | 112 | 9,4 g | 6,4 g | 4,6 g |
| 3 porties | 756 g | 673 | 56 g | 38 g | 28 g |
| 4 porties | 1008 g | 897 | 75 g | 51 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,7 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 11 g | 7,6 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 15 g | 10 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 19 g | 13 g | 9,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvlees en groenten op Hawaïaanse wijze93 kcal / 100 g
- Varkensvlees en groentenmet wortels, broccoli en/of donkergroene bladgroenten, zonder aardappelen, met saus op basis van soja145 kcal / 100 g
- Varkensvlees rijst en groentenmet wortels, broccoli en/of donkergroene bladgroenten, met sojasaus144 kcal / 100 g
Vragen over Varkensvlees en groenten op Hawaïaanse wijze
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensvlees en groenten op Hawaïaanse wijze?
100 g Varkensvlees en groenten op Hawaïaanse wijze bevat 89 kcal, met 7,4 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (252 g) Varkensvlees en groenten op Hawaïaanse wijze?
1 portie (252 g) Varkensvlees en groenten op Hawaïaanse wijze bevat 224 kcal, met 19 g eiwit, 13 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (504 g) Varkensvlees en groenten op Hawaïaanse wijze?
2 porties (504 g) Varkensvlees en groenten op Hawaïaanse wijze bevat 449 kcal, met 37 g eiwit, 26 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (126 g) Varkensvlees en groenten op Hawaïaanse wijze?
½ portie (126 g) Varkensvlees en groenten op Hawaïaanse wijze bevat 112 kcal, met 9,4 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (756 g) Varkensvlees en groenten op Hawaïaanse wijze?
3 porties (756 g) Varkensvlees en groenten op Hawaïaanse wijze bevat 673 kcal, met 56 g eiwit, 38 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1008 g) Varkensvlees en groenten op Hawaïaanse wijze?
4 porties (1008 g) Varkensvlees en groenten op Hawaïaanse wijze bevat 897 kcal, met 75 g eiwit, 51 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensvlees en groenten op Hawaïaanse wijze?
50 g Varkensvlees en groenten op Hawaïaanse wijze bevat 45 kcal, met 3,7 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensvlees en groenten op Hawaïaanse wijze?
150 g Varkensvlees en groenten op Hawaïaanse wijze bevat 134 kcal, met 11 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27420110 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
