Weet wat er op je bord ligt

Tamarindebladeren

Calorieën en voedingswaarden

vers

115
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,8 g
Koolhydraten18 g
Vet2,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 115 kcal —
  • Eiwit 5,8 g 12%
  • Koolhydraten 18 g 7%
  • Vet 2,1 g 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 42 µg 5%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 300 mg 23%
  • IJzer 5,2 mg 29%
  • Magnesium 71 mg 17%
  • Fosfor 81 mg 6%
  • Koper 2,1 mg 232%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1155,8 g18 g2,1 g
50 g50 g582,9 g9,1 g1,1 g
150 g150 g1738,7 g27 g3,2 g
200 g200 g23012 g36 g4,2 g
250 g250 g28815 g46 g5,3 g

Vragen over Tamarindebladeren

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tamarindebladeren?

100 g Tamarindebladeren bevat 115 kcal, met 5,8 g eiwit, 18 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tamarindebladeren?

50 g Tamarindebladeren bevat 58 kcal, met 2,9 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tamarindebladeren?

150 g Tamarindebladeren bevat 173 kcal, met 8,7 g eiwit, 27 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tamarindebladeren?

200 g Tamarindebladeren bevat 230 kcal, met 12 g eiwit, 36 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tamarindebladeren?

250 g Tamarindebladeren bevat 288 kcal, met 15 g eiwit, 46 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-855 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels