Weet wat er op je bord ligt
Sojabonen
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd, gekookt, zonder zout
128
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten5,8 g
Vet5,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 128 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 5,8 g 2%
- Vet 5,7 g 7%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 5 g 18%
- Suikers 2 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 11 g | 5,8 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5,5 g | 2,9 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 17 g | 8,7 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 22 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 28 g | 15 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rijpe sojabonengekookt, zonder zout172 kcal / 100 g
- Rijpe sojabonen zadenzaden, gekookt, met zout172 kcal / 100 g
- Gedroogde sojabonen zadenzaden, gedroogd446 kcal / 100 g
- Groene sojabonengekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout141 kcal / 100 g
- Droog geroosterde sojabonen449 kcal / 100 g
- Sojaboondroog, geweekt, gekookt136 kcal / 100 g
- Bonen soja- gedroogdgedroogd374 kcal / 100 g
- Witte bonengedroogd, gekookt zonder zout108 kcal / 100 g
- Rode bonengedroogd, gekookt, zonder zout108 kcal / 100 g
- Gedroogde bonengekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt117 kcal / 100 g
Vragen over Sojabonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sojabonen?
100 g Sojabonen bevat 128 kcal, met 11 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sojabonen?
50 g Sojabonen bevat 64 kcal, met 5,5 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sojabonen?
150 g Sojabonen bevat 192 kcal, met 17 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sojabonen?
200 g Sojabonen bevat 256 kcal, met 22 g eiwit, 12 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sojabonen?
250 g Sojabonen bevat 320 kcal, met 28 g eiwit, 15 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: slv 888 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
