Weet wat er op je bord ligt
Sardine
Calorieën en voedingswaarden
in tomatensaus, uit blik
217
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0,6 g
Vet15 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 217 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0,6 g 0%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 3,7 g 19%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,7 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 21 g | 0,6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 10 g | 0,3 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 31 g | 0,9 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 41 g | 1,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 51 g | 1,5 g | 37 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Atlantische sardinein olie geconserveerd, uitgelekte vaste bestanddelen met botten208 kcal / 100 g
- Sardines in blikin zuur131 kcal / 100 g
- Sardine in tomatensausin blik156 kcal / 100 g
- Stille Oceaan sardineingeblikt in tomatensaus, uitgelekt met graat185 kcal / 100 g
- Sardines uit blikpilchards, in olie, uit blik231 kcal / 100 g
- Pilchardin tomatensaus, in blik, uitgelekt157 kcal / 100 g
- Sardinefiletzoutwatervis, ingeblikt in gekruide tomatensaus150 kcal / 100 g
- Sprot in tomatensausin tomatensaus, uit blik203 kcal / 100 g
- Ansjovis sardellenin blik170 kcal / 100 g
- Zalm in tomatensausuit blik146 kcal / 100 g
Vragen over Sardine
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sardine?
100 g Sardine bevat 217 kcal, met 21 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sardine?
50 g Sardine bevat 109 kcal, met 10 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sardine?
150 g Sardine bevat 326 kcal, met 31 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sardine?
200 g Sardine bevat 434 kcal, met 41 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sardine?
250 g Sardine bevat 543 kcal, met 51 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 37 g vet.
Bron: slv 1272 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
