Weet wat er op je bord ligt
Sardine
Calorieën en voedingswaarden
in olie, uit blik
284
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet21 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 284 kcal —
- Eiwit 24 g 48%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 21 g 27%
- Verzadigd vet 4,6 g 23%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 48 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 60 g | 0 g | 53 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Atlantische sardinein olie geconserveerd, uitgelekte vaste bestanddelen met botten208 kcal / 100 g
- Sardines in blikin zuur131 kcal / 100 g
- Sardines uit blikpilchards, in olie, uit blik231 kcal / 100 g
- Sardine in tomatensausin blik156 kcal / 100 g
- Sardines op water in blikop water in blik, uitgelekt170 kcal / 100 g
- Sardineolieuit blik900 kcal / 100 g
- Sardinefiletzoutwater-, in olie geconserveerd277 kcal / 100 g
- Ansjovis sardellenin blik170 kcal / 100 g
- Ansjovis in olie blikin blik208 kcal / 100 g
- Sprot in oliein olie, uit blik, uitgelekt244 kcal / 100 g
Vragen over Sardine
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sardine?
100 g Sardine bevat 284 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sardine?
50 g Sardine bevat 142 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sardine?
150 g Sardine bevat 426 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sardine?
200 g Sardine bevat 568 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sardine?
250 g Sardine bevat 710 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 53 g vet.
Bron: slv 1271 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
