Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees met groenten
Calorieën en voedingswaarden
zonder wortels, broccoli en donkergroene bladgroenten, zonder aardappelen, met jus
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 122 kcal —
- Eiwit 8,1 g 16%
- Koolhydraten 5,6 g 2%
- Vet 7,3 g 9%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 312 mg 14%
- Cholesterol 23 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 1,2 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,9 mg 6%
- Vitamine K 10,5 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0,4 µg 17%
- Choline 34,5 mg 6%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 0,81 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 139 mg 3%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koper 0,04 mg 5%
- Seleen 7,8 µg 14%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 8,1 g | 5,6 g | 7,3 g |
| 1 portie | 252 g | 307 | 20 g | 14 g | 19 g |
| 2 porties | 504 g | 615 | 41 g | 28 g | 37 g |
| ½ portie | 126 g | 154 | 10 g | 7 g | 9,2 g |
| 3 porties | 756 g | 922 | 61 g | 42 g | 56 g |
| 4 porties | 1008 g | 1230 | 82 g | 56 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,1 g | 2,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 12 g | 8,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 16 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 20 g | 14 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvlees met groenten en tomatensauszonder wortels, broccoli en donkergroene bladgroenten, zonder aardappelen115 kcal / 100 g
- Rundvlees met groenten en champignonsauszonder wortels, broccoli en donkergroene bladgroenten, zonder aardappelen121 kcal / 100 g
- Gekookt rundvlees met groentenmuis, met groenten (wortel, courgette en chayote), met bieslook en peterselie, zonder olie, met zout117 kcal / 100 g
- Chinees rundvlees met groentenrestaurant105 kcal / 100 g
- Rundvlees met groenten voor peutersBabyvoeding, vlees, rundvlees met groenten, peuter69 kcal / 100 g
- Rundvlees met aardappelen en groentenzonder wortels, broccoli en donkergroene bladgroenten, zonder saus131 kcal / 100 g
- Rundvlees aardappelen en groentenzonder wortels, broccoli en donkergroene bladgroenten, met jus126 kcal / 100 g
- Noedels met rundvlees en groentenzonder wortels, broccoli en donkergroene bladgroenten, zonder saus151 kcal / 100 g
- Runderballetjes met groentenzonder wortels, broccoli en donkergroene bladgroenten; met jus130 kcal / 100 g
- Varkensvlees en groentenzonder wortels, broccoli en donkergroene bladgroenten, zonder aardappelen, zonder saus124 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees met groenten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees met groenten?
100 g Rundvlees met groenten bevat 122 kcal, met 8,1 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (252 g) Rundvlees met groenten?
1 portie (252 g) Rundvlees met groenten bevat 307 kcal, met 20 g eiwit, 14 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (504 g) Rundvlees met groenten?
2 porties (504 g) Rundvlees met groenten bevat 615 kcal, met 41 g eiwit, 28 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (126 g) Rundvlees met groenten?
½ portie (126 g) Rundvlees met groenten bevat 154 kcal, met 10 g eiwit, 7 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (756 g) Rundvlees met groenten?
3 porties (756 g) Rundvlees met groenten bevat 922 kcal, met 61 g eiwit, 42 g koolhydraten en 56 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1008 g) Rundvlees met groenten?
4 porties (1008 g) Rundvlees met groenten bevat 1230 kcal, met 82 g eiwit, 56 g koolhydraten en 74 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees met groenten?
50 g Rundvlees met groenten bevat 61 kcal, met 4,1 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees met groenten?
150 g Rundvlees met groenten bevat 183 kcal, met 12 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27416500 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
