Weet wat er op je bord ligt
Noedels met rundvlees en groenten
Calorieën en voedingswaarden
zonder wortels, broccoli en donkergroene bladgroenten, zonder saus
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 151 kcal —
- Eiwit 8,8 g 18%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 4,9 g 6%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 0,8 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0,9 mg 1%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,56 mg 4%
- Vitamine K 6,8 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 59 µg 15%
- Vitamine B12 0,36 µg 15%
- Choline 40,9 mg 7%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalium 116 mg 2%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koper 0,09 mg 9%
- Seleen 20,3 µg 37%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 8,8 g | 17 g | 4,9 g |
| 1 portie | 162 g | 245 | 14 g | 27 g | 8 g |
| 2 porties | 324 g | 489 | 28 g | 55 g | 16 g |
| ½ portie | 81 g | 122 | 7,1 g | 14 g | 4 g |
| 3 porties | 486 g | 734 | 43 g | 82 g | 24 g |
| 4 porties | 648 g | 978 | 57 g | 109 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4,4 g | 8,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 13 g | 25 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 34 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 22 g | 42 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvlees en groentenzonder wortels, broccoli en donkergroene bladgroenten, zonder aardappelen, zonder saus121 kcal / 100 g
- Rundvlees met noedelszonder saus189 kcal / 100 g
- Noedels met ham of varkensvlees en groentenzonder wortels, broccoli en donkergroene bladgroenten, zonder saus151 kcal / 100 g
- Runderballetjes met groentenzonder wortels, broccoli en donkergroene bladgroenten; met jus130 kcal / 100 g
- Noedels met kip of kalkoen en groentenzonder wortels, broccoli en donkergroene bladgroenten, zonder saus151 kcal / 100 g
- Rijstnoedels met rundvlees en groentenmet shoyu118 kcal / 100 g
- Chow mein of chop suey met rundvleeszonder noedels82 kcal / 100 g
- Wok met rundvlees en noedelswokgroenten154 kcal / 100 g
- Rundvleesdumplings met groentenmet onder andere wortel, broccoli en/of donkergroene bladgroenten, met jus127 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
Vragen over Noedels met rundvlees en groenten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Noedels met rundvlees en groenten?
100 g Noedels met rundvlees en groenten bevat 151 kcal, met 8,8 g eiwit, 17 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (162 g) Noedels met rundvlees en groenten?
1 portie (162 g) Noedels met rundvlees en groenten bevat 245 kcal, met 14 g eiwit, 27 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (324 g) Noedels met rundvlees en groenten?
2 porties (324 g) Noedels met rundvlees en groenten bevat 489 kcal, met 28 g eiwit, 55 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (81 g) Noedels met rundvlees en groenten?
½ portie (81 g) Noedels met rundvlees en groenten bevat 122 kcal, met 7,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (486 g) Noedels met rundvlees en groenten?
3 porties (486 g) Noedels met rundvlees en groenten bevat 734 kcal, met 43 g eiwit, 82 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (648 g) Noedels met rundvlees en groenten?
4 porties (648 g) Noedels met rundvlees en groenten bevat 978 kcal, met 57 g eiwit, 109 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Noedels met rundvlees en groenten?
50 g Noedels met rundvlees en groenten bevat 76 kcal, met 4,4 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Noedels met rundvlees en groenten?
150 g Noedels met rundvlees en groenten bevat 227 kcal, met 13 g eiwit, 25 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27313020 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
