Weet wat er op je bord ligt
Noedels met rundvlees en groenten
Calorieën en voedingswaarden
met wortels, broccoli en/of donkergroene bladgroenten, met saus op basis van soja
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 139 kcal —
- Eiwit 10 g 21%
- Koolhydraten 6,4 g 2%
- Vet 7,6 g 10%
- Verzadigd vet 1,7 g 8%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 1,3 g —
- Natrium 216 mg 9%
- Cholesterol 26 mg 9%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 116 µg 13%
- Vitamine C 12,6 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Vitamine K 29,8 µg 25%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folaat (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
- Choline 40,2 mg 7%
Mineralen
- Calcium 23 mg 2%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 86 mg 7%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koper 0,06 mg 6%
- Seleen 10,5 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 10 g | 6,4 g | 7,6 g |
| 1 portie | 217 g | 302 | 22 g | 14 g | 16 g |
| 2 porties | 434 g | 603 | 45 g | 28 g | 33 g |
| ½ portie | 108,5 g | 151 | 11 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 3 porties | 651 g | 905 | 67 g | 42 g | 49 g |
| 4 porties | 868 g | 1207 | 90 g | 56 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 5,2 g | 3,2 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 16 g | 9,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 21 g | 13 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 26 g | 16 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvlees en groentenmet wortels, broccoli en/of donkergroene bladgroenten, zonder aardappelen, sojasaus144 kcal / 100 g
- Rundvlees en noedels met sojasaus173 kcal / 100 g
- Rijstnoedels met rundvlees en groentenmet shoyu118 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Varkensvlees rijst en groentenmet wortels, broccoli en/of donkergroene bladgroenten, met sojasaus144 kcal / 100 g
- Beef and vegetablesstir fried, in soy sauce102 kcal / 100 g
- Kip of kalkoen met rijst en groentenmet onder andere wortels, broccoli en/of donkergroene bladgroenten, met sojasaus131 kcal / 100 g
- Noedels met kip of kalkoen en groenteninclusief wortels, broccoli en/of donkergroene bladgroenten, jus129 kcal / 100 g
- Roergebakken rundvlees met noedelscommercieel150 kcal / 100 g
- Rundvleesdumplings met groentenmet onder andere wortel, broccoli en/of donkergroene bladgroenten, met jus127 kcal / 100 g
Vragen over Noedels met rundvlees en groenten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Noedels met rundvlees en groenten?
100 g Noedels met rundvlees en groenten bevat 139 kcal, met 10 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (217 g) Noedels met rundvlees en groenten?
1 portie (217 g) Noedels met rundvlees en groenten bevat 302 kcal, met 22 g eiwit, 14 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (434 g) Noedels met rundvlees en groenten?
2 porties (434 g) Noedels met rundvlees en groenten bevat 603 kcal, met 45 g eiwit, 28 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (108,5 g) Noedels met rundvlees en groenten?
½ portie (108,5 g) Noedels met rundvlees en groenten bevat 151 kcal, met 11 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (651 g) Noedels met rundvlees en groenten?
3 porties (651 g) Noedels met rundvlees en groenten bevat 905 kcal, met 67 g eiwit, 42 g koolhydraten en 49 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (868 g) Noedels met rundvlees en groenten?
4 porties (868 g) Noedels met rundvlees en groenten bevat 1207 kcal, met 90 g eiwit, 56 g koolhydraten en 66 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Noedels met rundvlees en groenten?
50 g Noedels met rundvlees en groenten bevat 70 kcal, met 5,2 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Noedels met rundvlees en groenten?
150 g Noedels met rundvlees en groenten bevat 209 kcal, met 16 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27313150 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
