Weet wat er op je bord ligt
roze en rode grapefruit
Calorieën en voedingswaarden
rauw, Californië en Arizona
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 37 kcal —
- Eiwit 0,5 g 1%
- Koolhydraten 9,7 g 4%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 38,1 mg 42%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,19 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,08 mg 0%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 12 mg 1%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 0,07 mg 1%
- Koper 0,03 mg 4%
- Mangaan 0,02 mg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,5 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 1 portie | 230 g | 85 | 1,2 g | 22 g | 0,2 g |
| 2 porties | 460 g | 170 | 2,3 g | 45 g | 0,5 g |
| ½ portie | 115 g | 43 | 0,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 3 porties | 690 g | 255 | 3,5 g | 67 g | 0,7 g |
| 4 porties | 920 g | 340 | 4,6 g | 89 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,3 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1 g | 19 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1,3 g | 24 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Roze of rode grapefruitCalifornië of Arizona, rauw37 kcal / 100 g
- Roze rode en witte grapefruitrauw, alle gebieden32 kcal / 100 g
- Rode of roze grapefruitvruchtvlees zonder schil, zonder pitten, rauw
- Witte grapefruitcalifornisch, rauw37 kcal / 100 g
- Grapefruitvers29 kcal / 100 g
- Rode of groene druweneuropees type, zoals thompson zonder pit, rauw69 kcal / 100 g
Vragen over roze en rode grapefruit
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g roze en rode grapefruit?
100 g roze en rode grapefruit bevat 37 kcal, met 0,5 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (230 g) roze en rode grapefruit?
1 portie (230 g) roze en rode grapefruit bevat 85 kcal, met 1,2 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (460 g) roze en rode grapefruit?
2 porties (460 g) roze en rode grapefruit bevat 170 kcal, met 2,3 g eiwit, 45 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (115 g) roze en rode grapefruit?
½ portie (115 g) roze en rode grapefruit bevat 43 kcal, met 0,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (690 g) roze en rode grapefruit?
3 porties (690 g) roze en rode grapefruit bevat 255 kcal, met 3,5 g eiwit, 67 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (920 g) roze en rode grapefruit?
4 porties (920 g) roze en rode grapefruit bevat 340 kcal, met 4,6 g eiwit, 89 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g roze en rode grapefruit?
50 g roze en rode grapefruit bevat 19 kcal, met 0,3 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g roze en rode grapefruit?
150 g roze en rode grapefruit bevat 56 kcal, met 0,8 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174674 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
