Weet wat er op je bord ligt
Rijst
Calorieën en voedingswaarden
langkorrelig, gekookt in vleesbouillon
158
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,5 g
Koolhydraten33 g
Vet0,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 158 kcal —
- Eiwit 3,5 g 7%
- Koolhydraten 33 g 12%
- Vet 0,8 g 1%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 0,4 g 1%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 214 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 0,06 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 3,6 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 4,8 mg 0%
- IJzer 0,52 mg 3%
- Magnesium 37,5 mg 9%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 114 mg 2%
- Zink 0,82 mg 7%
- Koper 0,14 mg 15%
- Mangaan 0,49 mg 21%
- Seleen 0,85 µg 2%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 3,5 g | 33 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1,7 g | 17 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 5,2 g | 50 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 6,9 g | 67 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 8,7 g | 84 g | 1,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte rijst342 kcal / 100 g
- Gekookte rijstmet groentebouillon142 kcal / 100 g
- Langkorne rijstwit, easy cook, gekookt in ongezouten water146 kcal / 100 g
- Langkorrelige rijstgekookt, met zout113 kcal / 100 g
- Bruine langkorrelige rijstgekookt met zout, volkoren138 kcal / 100 g
- Volkorenrijstgekookt met zout145 kcal / 100 g
- Parboiled langkorrelrijstgekookt129 kcal / 100 g
- Witte langkornerijstgewoon, gekookt, niet verrijkt, met zout130 kcal / 100 g
- Witte langgraanrijstgekookt111 kcal / 100 g
- Pittige pilavrijstgekookt in vleesbouillon206 kcal / 100 g
Vragen over Rijst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rijst?
100 g Rijst bevat 158 kcal, met 3,5 g eiwit, 33 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rijst?
50 g Rijst bevat 79 kcal, met 1,7 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rijst?
150 g Rijst bevat 237 kcal, met 5,2 g eiwit, 50 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rijst?
200 g Rijst bevat 316 kcal, met 6,9 g eiwit, 67 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rijst?
250 g Rijst bevat 395 kcal, met 8,7 g eiwit, 84 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1560 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
