Weet wat er op je bord ligt

Plain bagel

Calorieën en voedingswaarden

met ui, maanzaad en/of sesamzaad

264
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten51 g
Vet1,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 264 kcal —
  • Eiwit 11 g 21%
  • Koolhydraten 51 g 18%
  • Vet 1,3 g 2%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 1,6 g 6%
  • Suikers 8,4 g —
  • Natrium 422 mg 18%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 7,5 mg 50%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,57 mg 47%
  • Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacine (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 106 µg 27%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 14,6 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 18 mg 1%
  • IJzer 3,6 mg 20%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Kalium 107 mg 2%
  • Zink 0,83 mg 8%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Mangaan 0,54 mg 23%
  • Seleen 21,5 µg 39%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g26411 g51 g1,3 g
50 g50 g1325,3 g25 g0,7 g
150 g150 g39616 g76 g2 g
200 g200 g52821 g102 g2,6 g
250 g250 g66026 g127 g3,3 g

Vragen over Plain bagel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Plain bagel?

100 g Plain bagel bevat 264 kcal, met 11 g eiwit, 51 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Plain bagel?

50 g Plain bagel bevat 132 kcal, met 5,3 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Plain bagel?

150 g Plain bagel bevat 396 kcal, met 16 g eiwit, 76 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Plain bagel?

200 g Plain bagel bevat 528 kcal, met 21 g eiwit, 102 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Plain bagel?

250 g Plain bagel bevat 660 kcal, met 26 g eiwit, 127 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3671 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels