Weet wat er op je bord ligt
Pindakaas smeuïg
Calorieën en voedingswaarden
inclusief voedingsmiddelen voor het voedseldistributieprogramma van de usda
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 588 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 18 g 7%
- Vet 50 g 64%
- Verzadigd vet 9,5 g 48%
- Vezels 5,7 g 20%
- Suikers 6,5 g —
- Natrium 476 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 5,9 mg 40%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 13,2 mg 82%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 21%
- Vitamine B6 0,55 mg 32%
- Folaat (B9) 35 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 65,7 mg 12%
Mineralen
- Calcium 54 mg 4%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 179 mg 43%
- Fosfor 335 mg 27%
- Kalium 592 mg 13%
- Zink 2,7 mg 24%
- Koper 0,57 mg 63%
- Mangaan 1,4 mg 59%
- Seleen 40,4 µg 73%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 588 | 22 g | 18 g | 50 g |
| 1 portie | 32 g | 188 | 7 g | 5,8 g | 16 g |
| 2 porties | 64 g | 376 | 14 g | 12 g | 32 g |
| ½ portie | 16 g | 94 | 3,5 g | 2,9 g | 7,9 g |
| 3 porties | 96 g | 564 | 21 g | 18 g | 48 g |
| 4 porties | 128 g | 753 | 28 g | 23 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 11 g | 9,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 882 | 33 g | 27 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1176 | 44 g | 37 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1470 | 55 g | 46 g | 124 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Romige pindakaasmet omega-3608 kcal / 100 g
- Natuurlijke pindakaas585 kcal / 100 g
- Pindakaas652 kcal / 100 g
- Pindakaas glad mager520 kcal / 100 g
- Zonnebloempittenpastamet toegevoegd zout, inclusief voedingsmiddelen voor het voedseldistributieprogramma van het USDA617 kcal / 100 g
- Crunchy pindakaasmet toegevoegd vet en suiker589 kcal / 100 g
Vragen over Pindakaas smeuïg
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pindakaas smeuïg?
100 g Pindakaas smeuïg bevat 588 kcal, met 22 g eiwit, 18 g koolhydraten en 50 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (32 g) Pindakaas smeuïg?
1 portie (32 g) Pindakaas smeuïg bevat 188 kcal, met 7 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (64 g) Pindakaas smeuïg?
2 porties (64 g) Pindakaas smeuïg bevat 376 kcal, met 14 g eiwit, 12 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (16 g) Pindakaas smeuïg?
½ portie (16 g) Pindakaas smeuïg bevat 94 kcal, met 3,5 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (96 g) Pindakaas smeuïg?
3 porties (96 g) Pindakaas smeuïg bevat 564 kcal, met 21 g eiwit, 18 g koolhydraten en 48 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (128 g) Pindakaas smeuïg?
4 porties (128 g) Pindakaas smeuïg bevat 753 kcal, met 28 g eiwit, 23 g koolhydraten en 63 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pindakaas smeuïg?
50 g Pindakaas smeuïg bevat 294 kcal, met 11 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pindakaas smeuïg?
150 g Pindakaas smeuïg bevat 882 kcal, met 33 g eiwit, 27 g koolhydraten en 74 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174294 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
