Weet wat er op je bord ligt

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread

Calorieën en voedingswaarden

380
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten32 g
Vet20 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 380 kcal —
  • Eiwit 15 g 30%
  • Koolhydraten 32 g 12%
  • Vet 20 g 26%
  • Verzadigd vet 4,1 g 20%
  • Vezels 5,3 g 19%
  • Suikers 7 g —
  • Natrium 435 mg 19%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 3,4 mg 23%
  • Vitamine K 3,7 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 7,7 mg 48%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folaat (B9) 77 µg 19%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 35,8 mg 7%

Mineralen

  • Calcium 122 mg 9%
  • IJzer 2,7 mg 15%
  • Magnesium 95 mg 23%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koper 0,27 mg 30%
  • Seleen 19,4 µg 35%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g38015 g32 g21 g
1 portie92 g35014 g30 g19 g
2 porties184 g69928 g59 g38 g
½ portie46 g1757 g15 g9,4 g
3 porties276 g104942 g89 g57 g
4 porties368 g139856 g118 g75 g
50 g50 g1907,6 g16 g10 g
150 g150 g57023 g48 g31 g
200 g200 g76030 g64 g41 g
250 g250 g95038 g80 g51 g

Vragen over Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

100 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread bevat 380 kcal, met 15 g eiwit, 32 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (92 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

1 portie (92 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread bevat 350 kcal, met 14 g eiwit, 30 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (184 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

2 porties (184 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread bevat 699 kcal, met 28 g eiwit, 59 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (46 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

½ portie (46 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread bevat 175 kcal, met 7 g eiwit, 15 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (276 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

3 porties (276 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread bevat 1049 kcal, met 42 g eiwit, 89 g koolhydraten en 57 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (368 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

4 porties (368 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread bevat 1398 kcal, met 56 g eiwit, 118 g koolhydraten en 75 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

50 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread bevat 190 kcal, met 7,6 g eiwit, 16 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread?

150 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread bevat 570 kcal, met 23 g eiwit, 48 g koolhydraten en 31 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 42301020 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels