Weet wat er op je bord ligt

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread

Calorieën en voedingswaarden

382
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten37 g
Vet20 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 382 kcal —
  • Eiwit 14 g 28%
  • Koolhydraten 37 g 13%
  • Vet 20 g 26%
  • Verzadigd vet 4,1 g 21%
  • Vezels 3,2 g 11%
  • Suikers 7,1 g —
  • Natrium 442 mg 19%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 3,3 mg 22%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 7,7 mg 48%
  • Vitamine B6 0,21 mg 13%
  • Folaat (B9) 103 µg 26%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 31,4 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 155 mg 12%
  • IJzer 2,8 mg 16%
  • Magnesium 76 mg 18%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Koper 0,23 mg 25%
  • Seleen 16,6 µg 30%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g38214 g37 g20 g
1 portie92 g35113 g34 g19 g
2 porties184 g70326 g67 g37 g
½ portie46 g1766,4 g17 g9,3 g
3 porties276 g105438 g101 g56 g
4 porties368 g140651 g135 g74 g
50 g50 g1916,9 g18 g10 g
150 g150 g57321 g55 g30 g
200 g200 g76428 g73 g40 g
250 g250 g95535 g92 g51 g

Vragen over Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread?

100 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread bevat 382 kcal, met 14 g eiwit, 37 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (92 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread?

1 portie (92 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread bevat 351 kcal, met 13 g eiwit, 34 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (184 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread?

2 porties (184 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread bevat 703 kcal, met 26 g eiwit, 67 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (46 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread?

½ portie (46 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread bevat 176 kcal, met 6,4 g eiwit, 17 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (276 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread?

3 porties (276 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread bevat 1054 kcal, met 38 g eiwit, 101 g koolhydraten en 56 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (368 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread?

4 porties (368 g) Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread bevat 1406 kcal, met 51 g eiwit, 135 g koolhydraten en 74 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread?

50 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread bevat 191 kcal, met 6,9 g eiwit, 18 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread?

150 g Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread bevat 573 kcal, met 21 g eiwit, 55 g koolhydraten en 30 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 42301015 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels