Weet wat er op je bord ligt
Ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
met fytosterolen en toegevoegde vitamines B1, B2, B3, folaat en ijzer
352
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten61 g
Vet4,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 352 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 61 g 22%
- Vet 4,8 g 6%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 9,7 g 35%
- Suikers 2,7 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 61 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,3 g | 30 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 16 g | 91 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 21 g | 121 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 26 g | 152 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ontbijtgranen van volkoren tarwevlokkenmet toegevoegde vitamines B1, B2, B3 en folaat351 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen met gemengde graanvlokkenmet toegevoegde vitamines B2, B3, B6 en D en folaat, calcium, ijzer en zink399 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen van maïsknapperige kussentjes, honing, toegevoegde vitamines B1, B2, B3 en folaat385 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen met tarwezemelvlokkensultanarozijnen, toegevoegd vitamine B2, B3, B6 en folaat, ijzer en zink332 kcal / 100 g
- Geëxtrudeerde ontbijtgranen van gemengde granenmet toegevoegde vitamines B2, B3, B6 en folaat, calcium, ijzer en zink371 kcal / 100 g
- Cornflakesmet toegevoegde vitamines B1, B2 en B3, folaat en ijzer387 kcal / 100 g
- Ontbijtvlokken met tarwezemelenmet toegevoegde vitamines B2, B3, B6, folaat, Fe en Zn353 kcal / 100 g
- Cornflakes met notenmet toegevoegde vitamines B2, B3, B6 en E, folaat, ijzer en zink395 kcal / 100 g
- Graanvlokkengezoet, verrijkt met vitaminen en mineralen348 kcal / 100 g
- Ontbijtkoekjes van volkoren tarwe en zemelenmet toegevoegde vitamines B1, B2, B3, folaat en ijzer364 kcal / 100 g
Vragen over Ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ontbijtgranen?
100 g Ontbijtgranen bevat 352 kcal, met 11 g eiwit, 61 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ontbijtgranen?
50 g Ontbijtgranen bevat 176 kcal, met 5,3 g eiwit, 30 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ontbijtgranen?
150 g Ontbijtgranen bevat 528 kcal, met 16 g eiwit, 91 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ontbijtgranen?
200 g Ontbijtgranen bevat 704 kcal, met 21 g eiwit, 121 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ontbijtgranen?
250 g Ontbijtgranen bevat 880 kcal, met 26 g eiwit, 152 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: ausnut F010467 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
