Weet wat er op je bord ligt

Oesterzwam

Calorieën en voedingswaarden

gestoofd

calorieënkcal per 100 g

Eiwit4,7 g

Koolhydraten1,8 g

Vet0,3 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	45	4,7 g	1,8 g	0,3 g
50 g	50 g	23	2,3 g	0,9 g	0,2 g
150 g	150 g	68	7 g	2,7 g	0,5 g
200 g	200 g	90	9,3 g	3,6 g	0,6 g
250 g	250 g	113	12 g	4,5 g	0,8 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Oesterzwam?

100 g Oesterzwam bevat 45 kcal, met 4,7 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Oesterzwam?

50 g Oesterzwam bevat 23 kcal, met 2,3 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Oesterzwam?

150 g Oesterzwam bevat 68 kcal, met 7 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Oesterzwam?

200 g Oesterzwam bevat 90 kcal, met 9,3 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Oesterzwam?

250 g Oesterzwam bevat 113 kcal, met 12 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: BLS (Germany) K740152 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels