Weet wat er op je bord ligt

Oesterzwam

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd, gekookt

131

calorieënkcal per 100 g

Eiwit13 g

Koolhydraten5,2 g

Vet0,9 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	131	14 g	5,2 g	0,9 g
50 g	50 g	66	6,7 g	2,6 g	0,4 g
150 g	150 g	197	20 g	7,8 g	1,3 g
200 g	200 g	262	27 g	10 g	1,8 g
250 g	250 g	328	34 g	13 g	2,2 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Oesterzwam?

100 g Oesterzwam bevat 131 kcal, met 14 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Oesterzwam?

50 g Oesterzwam bevat 66 kcal, met 6,7 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Oesterzwam?

150 g Oesterzwam bevat 197 kcal, met 20 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Oesterzwam?

200 g Oesterzwam bevat 262 kcal, met 27 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Oesterzwam?

250 g Oesterzwam bevat 328 kcal, met 34 g eiwit, 13 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Bron: BLS (Germany) K740432 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels