Weet wat er op je bord ligt
Natalpruim
Calorieën en voedingswaarden
rauw
62
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,5 g
Koolhydraten14 g
Vet1,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 62 kcal —
- Eiwit 0,5 g 1%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 1,3 g 2%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 38 mg 42%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 7 mg 1%
- Kalium 260 mg 6%
- Koper 0,21 mg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0,5 g | 14 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,3 g | 6,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 0,8 g | 20 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 1 g | 27 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 1,3 g | 34 g | 3,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Natalpruim
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Natalpruim?
100 g Natalpruim bevat 62 kcal, met 0,5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Natalpruim?
50 g Natalpruim bevat 31 kcal, met 0,3 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Natalpruim?
150 g Natalpruim bevat 93 kcal, met 0,8 g eiwit, 20 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Natalpruim?
200 g Natalpruim bevat 124 kcal, met 1 g eiwit, 27 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Natalpruim?
250 g Natalpruim bevat 155 kcal, met 1,3 g eiwit, 34 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1524 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
