Weet wat er op je bord ligt
Mussel, green, meat, fresh, raw
Calorieën en voedingswaarden
74
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten3,7 g
Vet1,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 74 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 3,7 g 1%
- Vet 1,8 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,7 g —
- Natrium 470 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 73 µg 8%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,1 µg 6%
- Vitamine E 0,97 mg 6%
- Thiamine (B1) 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folaat (B9) 100 µg 25%
- Vitamine B12 7,3 µg 304%
Mineralen
- Calcium 66 mg 5%
- IJzer 3,3 mg 18%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Seleen 51 µg 93%
- Jodium 110 µg 73%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 11 g | 3,7 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 5,4 g | 1,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 16 g | 5,6 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 21 g | 7,4 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 27 g | 9,3 g | 4,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Mussel, green, meat, fresh, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mussel, green, meat, fresh, raw?
100 g Mussel, green, meat, fresh, raw bevat 74 kcal, met 11 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mussel, green, meat, fresh, raw?
50 g Mussel, green, meat, fresh, raw bevat 37 kcal, met 5,4 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mussel, green, meat, fresh, raw?
150 g Mussel, green, meat, fresh, raw bevat 111 kcal, met 16 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mussel, green, meat, fresh, raw?
200 g Mussel, green, meat, fresh, raw bevat 148 kcal, met 21 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mussel, green, meat, fresh, raw?
250 g Mussel, green, meat, fresh, raw bevat 185 kcal, met 27 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) T1024 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
