Weet wat er op je bord ligt
Kina, roe, raw
Calorieën en voedingswaarden
94
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten0,6 g
Vet5,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 94 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 0,6 g 0%
- Vet 5,4 g 7%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 823 mg 36%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 57 µg 6%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folaat (B9) 80 µg 20%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Mineralen
- Calcium 35 mg 3%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 2,5 mg 23%
- Seleen 30 µg 55%
- Jodium 250 µg 167%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11 g | 0,6 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,4 g | 0,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 16 g | 0,9 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 22 g | 1,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 27 g | 1,5 g | 14 g |
Vragen over Kina, roe, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kina, roe, raw?
100 g Kina, roe, raw bevat 94 kcal, met 11 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kina, roe, raw?
50 g Kina, roe, raw bevat 47 kcal, met 5,4 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kina, roe, raw?
150 g Kina, roe, raw bevat 141 kcal, met 16 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kina, roe, raw?
200 g Kina, roe, raw bevat 188 kcal, met 22 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kina, roe, raw?
250 g Kina, roe, raw bevat 235 kcal, met 27 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) T26 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
