Weet wat er op je bord ligt

Macaroni or noodles with cheese and meat

Calorieën en voedingswaarden

210
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten14 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 210 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 4,4 g 22%
  • Vezels 0,7 g 3%
  • Suikers 2,4 g —
  • Natrium 238 mg 10%
  • Cholesterol 40 mg 13%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 53 µg 6%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,49 mg 3%
  • Vitamine K 3,2 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folaat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamine B12 1,1 µg 44%
  • Choline 33,5 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 47 mg 4%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Seleen 17,4 µg 32%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21012 g14 g11 g
1 portie230 g48327 g33 g26 g
2 porties460 g96654 g66 g51 g
½ portie115 g24214 g17 g13 g
3 porties690 g144981 g100 g77 g
4 porties920 g1932109 g133 g103 g
50 g50 g1055,9 g7,2 g5,6 g
150 g150 g31518 g22 g17 g
200 g200 g42024 g29 g22 g
250 g250 g52530 g36 g28 g

Vragen over Macaroni or noodles with cheese and meat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Macaroni or noodles with cheese and meat?

100 g Macaroni or noodles with cheese and meat bevat 210 kcal, met 12 g eiwit, 14 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (230 g) Macaroni or noodles with cheese and meat?

1 portie (230 g) Macaroni or noodles with cheese and meat bevat 483 kcal, met 27 g eiwit, 33 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (460 g) Macaroni or noodles with cheese and meat?

2 porties (460 g) Macaroni or noodles with cheese and meat bevat 966 kcal, met 54 g eiwit, 66 g koolhydraten en 51 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (115 g) Macaroni or noodles with cheese and meat?

½ portie (115 g) Macaroni or noodles with cheese and meat bevat 242 kcal, met 14 g eiwit, 17 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (690 g) Macaroni or noodles with cheese and meat?

3 porties (690 g) Macaroni or noodles with cheese and meat bevat 1449 kcal, met 81 g eiwit, 100 g koolhydraten en 77 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (920 g) Macaroni or noodles with cheese and meat?

4 porties (920 g) Macaroni or noodles with cheese and meat bevat 1932 kcal, met 109 g eiwit, 133 g koolhydraten en 103 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Macaroni or noodles with cheese and meat?

50 g Macaroni or noodles with cheese and meat bevat 105 kcal, met 5,9 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Macaroni or noodles with cheese and meat?

150 g Macaroni or noodles with cheese and meat bevat 315 kcal, met 18 g eiwit, 22 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58145135 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels