Weet wat er op je bord ligt

Macaroni met kaas

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

183
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,8 g
Koolhydraten20 g
Vet8,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 183 kcal —
  • Eiwit 7,8 g 16%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 8,6 g 11%
  • Verzadigd vet 4,5 g 22%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 2,8 g —
  • Natrium 149 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Biotine (B7) 2,3 µg 8%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0,7 µg 29%

Mineralen

  • Calcium 172 mg 13%
  • IJzer 0,42 mg 2%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,2 mg 9%
  • Seleen 6 µg 11%
  • Jodium 21 µg 14%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1837,8 g20 g8,6 g
50 g50 g923,9 g9,9 g4,3 g
150 g150 g27512 g30 g13 g
200 g200 g36616 g40 g17 g
250 g250 g45820 g50 g22 g

Vragen over Macaroni met kaas

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Macaroni met kaas?

100 g Macaroni met kaas bevat 183 kcal, met 7,8 g eiwit, 20 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Macaroni met kaas?

50 g Macaroni met kaas bevat 92 kcal, met 3,9 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Macaroni met kaas?

150 g Macaroni met kaas bevat 275 kcal, met 12 g eiwit, 30 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Macaroni met kaas?

200 g Macaroni met kaas bevat 366 kcal, met 16 g eiwit, 40 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Macaroni met kaas?

250 g Macaroni met kaas bevat 458 kcal, met 20 g eiwit, 50 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-954 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels