Weet wat er op je bord ligt

Kerststronk

Calorieën en voedingswaarden

363
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,3 g
Koolhydraten40 g
Vet20 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 363 kcal —
  • Eiwit 4,3 g 9%
  • Koolhydraten 40 g 14%
  • Vet 20 g 26%
  • Verzadigd vet 11 g 55%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 32 g —
  • Natrium 95 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 163 µg 18%
  • Vitamine K 3,1 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 0,25 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Vitamine B12 0,13 µg 5%

Mineralen

  • Calcium 32,3 mg 2%
  • IJzer 2,7 mg 15%
  • Magnesium 21,3 mg 5%
  • Fosfor 96,7 mg 8%
  • Kalium 141 mg 3%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,24 mg 10%
  • Seleen 4,7 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3634,3 g40 g20 g
50 g50 g1822,1 g20 g10 g
150 g150 g5456,4 g60 g31 g
200 g200 g7268,5 g80 g41 g
250 g250 g90811 g100 g51 g

Vragen over Kerststronk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kerststronk?

100 g Kerststronk bevat 363 kcal, met 4,3 g eiwit, 40 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kerststronk?

50 g Kerststronk bevat 182 kcal, met 2,1 g eiwit, 20 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kerststronk?

150 g Kerststronk bevat 545 kcal, met 6,4 g eiwit, 60 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kerststronk?

200 g Kerststronk bevat 726 kcal, met 8,5 g eiwit, 80 g koolhydraten en 41 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kerststronk?

250 g Kerststronk bevat 908 kcal, met 11 g eiwit, 100 g koolhydraten en 51 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 23030 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels