Weet wat er op je bord ligt

Japaanse somennoedels

Calorieën en voedingswaarden

gekookt

131
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4 g
Koolhydraten28 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 131 kcal —
  • Eiwit 4 g 8%
  • Koolhydraten 28 g 10%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Natrium 161 mg 7%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamine B6 0,01 mg 1%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 0,52 mg 3%
  • Magnesium 2 mg 0%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalium 29 mg 1%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,25 mg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1314 g28 g0,2 g
1 portie176 g2317 g49 g0,3 g
2 porties352 g46114 g97 g0,6 g
½ portie88 g1153,5 g24 g0,2 g
3 porties528 g69221 g145 g1 g
4 porties704 g92228 g194 g1,3 g
50 g50 g662 g14 g0,1 g
150 g150 g1976 g41 g0,3 g
200 g200 g2628 g55 g0,4 g
250 g250 g32810 g69 g0,5 g

Vragen over Japaanse somennoedels

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Japaanse somennoedels?

100 g Japaanse somennoedels bevat 131 kcal, met 4 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (176 g) Japaanse somennoedels?

1 portie (176 g) Japaanse somennoedels bevat 231 kcal, met 7 g eiwit, 49 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (352 g) Japaanse somennoedels?

2 porties (352 g) Japaanse somennoedels bevat 461 kcal, met 14 g eiwit, 97 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (88 g) Japaanse somennoedels?

½ portie (88 g) Japaanse somennoedels bevat 115 kcal, met 3,5 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (528 g) Japaanse somennoedels?

3 porties (528 g) Japaanse somennoedels bevat 692 kcal, met 21 g eiwit, 145 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (704 g) Japaanse somennoedels?

4 porties (704 g) Japaanse somennoedels bevat 922 kcal, met 28 g eiwit, 194 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Japaanse somennoedels?

50 g Japaanse somennoedels bevat 66 kcal, met 2 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Japaanse somennoedels?

150 g Japaanse somennoedels bevat 197 kcal, met 6 g eiwit, 41 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168909 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels