Weet wat er op je bord ligt
Hummus
Calorieën en voedingswaarden
origineel, 6,5% vet
141
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,9 g
Koolhydraten11 g
Vet6,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 141 kcal —
- Eiwit 6,9 g 14%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 6,2 g 8%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 6 g 21%
- Suikers 0 g —
- Natrium 300 mg 13%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 2,2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 29 mg 2%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalium 195 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Seleen 5,6 µg 10%
- Jodium 1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 6,9 g | 11 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,5 g | 5,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 10 g | 17 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 14 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 17 g | 28 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Hummus
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hummus?
100 g Hummus bevat 141 kcal, met 6,9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hummus?
50 g Hummus bevat 71 kcal, met 3,5 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hummus?
150 g Hummus bevat 212 kcal, met 10 g eiwit, 17 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hummus?
200 g Hummus bevat 282 kcal, met 14 g eiwit, 23 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hummus?
250 g Hummus bevat 353 kcal, met 17 g eiwit, 28 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) S73 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
