Weet wat er op je bord ligt

Hilsa

Calorieën en voedingswaarden

rauw

262
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet19 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 262 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 19 g 25%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Niacine (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamine B12 4 µg 167%

Mineralen

  • Calcium 180 mg 14%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Koper 0,14 mg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g26222 g0 g19 g
50 g50 g13111 g0 g9,7 g
150 g150 g39333 g0 g29 g
200 g200 g52444 g0 g39 g
250 g250 g65555 g0 g49 g

Vragen over Hilsa

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hilsa?

100 g Hilsa bevat 262 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hilsa?

50 g Hilsa bevat 131 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hilsa?

150 g Hilsa bevat 393 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hilsa?

200 g Hilsa bevat 524 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hilsa?

250 g Hilsa bevat 655 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 49 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-184 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels