Weet wat er op je bord ligt
haringkuit
Calorieën en voedingswaarden
inheems, pacifisch, gedroogd
312
calorieënkcal per 100 g
Eiwit60 g
Koolhydraten2,8 g
Vet6,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 312 kcal —
- Eiwit 60 g 121%
- Koolhydraten 2,8 g 1%
- Vet 6,6 g 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 4,1 mg 26%
Mineralen
- Calcium 29 mg 2%
- Fosfor 808 mg 65%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 60 g | 2,8 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 30 g | 1,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 91 g | 4,2 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 121 g | 5,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 151 g | 7 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pacifische haringkuitgedroogd, alaskaanse inheemse312 kcal / 100 g
- Haringkuit op reuzenkelpinheems, pacifisch63 kcal / 100 g
- Stille Oceaan haringinheems, gedroogd in de lucht, verpakt in olie490 kcal / 100 g
- Stille-oceaanharingvlees, luchtgedroogd, verpakt in olie, alaska-inheems489 kcal / 100 g
- Kuit van inheemse zalminheems, rauw129 kcal / 100 g
- Kuit van witvisinheems, gebakken276 kcal / 100 g
Vragen over haringkuit
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g haringkuit?
100 g haringkuit bevat 312 kcal, met 60 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g haringkuit?
50 g haringkuit bevat 156 kcal, met 30 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g haringkuit?
150 g haringkuit bevat 468 kcal, met 91 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g haringkuit?
200 g haringkuit bevat 624 kcal, met 121 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g haringkuit?
250 g haringkuit bevat 780 kcal, met 151 g eiwit, 7 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5885 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
