Weet wat er op je bord ligt
groene spelt
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, met vet en zout
199
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,7 g
Koolhydraten30 g
Vet4,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 199 kcal —
- Eiwit 5,7 g 11%
- Koolhydraten 30 g 11%
- Vet 4,8 g 6%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 6,2 g 22%
- Suikers 1,3 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 5,7 g | 30 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 2,8 g | 15 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 8,5 g | 45 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 11 g | 60 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 14 g | 76 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Grof gemalen groene speltgekookt50 kcal / 100 g
- Soep van groene speltgeroosterd35 kcal / 100 g
- Meel van groene spelt321 kcal / 100 g
- Risotto van groene speltmet champignons124 kcal / 100 g
- Groene speltgruttengekookt92 kcal / 100 g
- Speltgekookt met zout135 kcal / 100 g
- Hele groene speltkorrelgekookt173 kcal / 100 g
- Grove speltkorrelsgekookt51 kcal / 100 g
- Speltgriesmeelgekookt37 kcal / 100 g
- Speltkorrelsgekookt177 kcal / 100 g
Vragen over groene spelt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g groene spelt?
100 g groene spelt bevat 199 kcal, met 5,7 g eiwit, 30 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g groene spelt?
50 g groene spelt bevat 100 kcal, met 2,8 g eiwit, 15 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g groene spelt?
150 g groene spelt bevat 299 kcal, met 8,5 g eiwit, 45 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g groene spelt?
200 g groene spelt bevat 398 kcal, met 11 g eiwit, 60 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g groene spelt?
250 g groene spelt bevat 498 kcal, met 14 g eiwit, 76 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: BLS (Germany) X987712 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
