Weet wat er op je bord ligt
Groene salade met kip of kalkoen
Calorieën en voedingswaarden
gepaneerd, gefrituurd, kip en/of kalkoen, bacon, kaas, sla en/of bladgroente, tomaat en/of wortel, andere groenten, zonder dressing
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 122 kcal —
- Eiwit 6,8 g 14%
- Koolhydraten 5,2 g 2%
- Vet 7,7 g 10%
- Verzadigd vet 2,3 g 12%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 1,2 g —
- Natrium 256 mg 11%
- Cholesterol 21 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 192 µg 21%
- Vitamine C 7,1 mg 8%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,62 mg 4%
- Vitamine K 72,8 µg 61%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2 mg 12%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0,17 µg 7%
- Choline 20,1 mg 4%
Mineralen
- Calcium 65 mg 5%
- IJzer 0,46 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 0,62 mg 6%
- Koper 0,05 mg 5%
- Seleen 7,5 µg 14%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 6,8 g | 5,2 g | 7,7 g |
| 1 portie | 90 g | 110 | 6,1 g | 4,6 g | 6,9 g |
| 2 porties | 180 g | 220 | 12 g | 9,3 g | 14 g |
| ½ portie | 45 g | 55 | 3,1 g | 2,3 g | 3,5 g |
| 3 porties | 270 g | 329 | 18 g | 14 g | 21 g |
| 4 porties | 360 g | 439 | 24 g | 19 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 2,6 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 10 g | 7,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 14 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 17 g | 13 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tuinsalade met kip of kalkoenmet bacon en kaas, bacon, kaas, sla en/of bladgroenten, tomaat en/of wortels, andere groenten, zonder dressing106 kcal / 100 g
- Salade met kip of kalkoenmet kaas, kaas, sla en/of bladgroenten, tomaat en/of wortel, andere groenten, zonder dressing93 kcal / 100 g
- Caesarsalade met kip of kalkoengepaneerd, gefrituurd, groene salade, kip en/of kalkoen, sla, tomaten, kaas, zonder dressing115 kcal / 100 g
- Aziatische salade met kip of kalkoentuinvers, kip en/of kalkoen, sla, fruit, noten, zonder dressing130 kcal / 100 g
- Kip- of kalkoensalademet ei228 kcal / 100 g
- Kip-kaas-groentesaladerauwe groenten, met saus, voorverpakt150 kcal / 100 g
Vragen over Groene salade met kip of kalkoen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groene salade met kip of kalkoen?
100 g Groene salade met kip of kalkoen bevat 122 kcal, met 6,8 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (90 g) Groene salade met kip of kalkoen?
1 portie (90 g) Groene salade met kip of kalkoen bevat 110 kcal, met 6,1 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (180 g) Groene salade met kip of kalkoen?
2 porties (180 g) Groene salade met kip of kalkoen bevat 220 kcal, met 12 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (45 g) Groene salade met kip of kalkoen?
½ portie (45 g) Groene salade met kip of kalkoen bevat 55 kcal, met 3,1 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (270 g) Groene salade met kip of kalkoen?
3 porties (270 g) Groene salade met kip of kalkoen bevat 329 kcal, met 18 g eiwit, 14 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (360 g) Groene salade met kip of kalkoen?
4 porties (360 g) Groene salade met kip of kalkoen bevat 439 kcal, met 24 g eiwit, 19 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groene salade met kip of kalkoen?
50 g Groene salade met kip of kalkoen bevat 61 kcal, met 3,4 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groene salade met kip of kalkoen?
150 g Groene salade met kip of kalkoen bevat 183 kcal, met 10 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27446320 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
