Weet wat er op je bord ligt
Gemengde bessen
Calorieën en voedingswaarden
diepvries
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 48 kcal —
- Eiwit 0,6 g 1%
- Koolhydraten 9,6 g 3%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 3,3 g 12%
- Suikers 9,3 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,6 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,3 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0,9 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1,2 g | 19 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1,5 g | 24 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Drank van gemengde bessenkant-en-klaar42 kcal / 100 g
- Snackreep met gemengde bessenreep met gemengde bessen383 kcal / 100 g
- Blau bessendiepgevroren46 kcal / 100 g
- Frambozen en blauwe bessendiepvriesproduct44 kcal / 100 g
- Diepvries blauwe bessengezoet85 kcal / 100 g
- Blauwe besdiepvries53 kcal / 100 g
- Bessenmix met zure kersenongezoet, rauw50 kcal / 100 g
- Frambozendiepgevroren43 kcal / 100 g
- Diepgevroren wilde blauwe bessen57 kcal / 100 g
- Gemengde groentendiepgevroren, onbereid72 kcal / 100 g
Vragen over Gemengde bessen
Moet je gemengde bessen wassen voordat je ze eet?
Spoel verse bessen kort af onder koud stromend water, vlak voordat je ze eet; laat ze daarna goed uitlekken. Was ze niet voordat je ze bewaart, want het vocht maakt ze sneller zacht en beschimmeld.
Hoe lang kun je gemengde bessen bewaren?
Bewaar verse bessen in de koelkast in een ruime, droge bak en haal gekneusde of beschimmelde exemplaren er meteen uit. Eet ze bij voorkeur binnen een paar dagen; diepvriesbessen kun je bevroren bewaren en per portie uit de zak halen.
Kun je diepvries gemengde bessen zo in een smoothie doen?
Ja, doe ze rechtstreeks bevroren in de blender met yoghurt, melk of een plantaardige drink. Zo wordt de smoothie koud en dik zonder ijsblokjes.
Hoe maak je snel compote van gemengde bessen?
Verwarm de bessen in een pannetje op laag vuur en laat ze ongeveer 8 tot 10 minuten zachtjes pruttelen, tot ze openbarsten en sappig worden. Roer af en toe; bevroren bessen hoeven niet eerst te ontdooien.
Waar smaken gemengde bessen lekker bij?
Meng ze door yoghurt of havermout, of serveer ze bij pannenkoeken, kwarktaart en vanille-ijs. De frisse smaak past ook goed bij een beetje citroenrasp en munt.
Kun je gemengde bessen vervangen door frambozen?
Ja, frambozen werken goed in smoothies, compote en gebak, maar geven een uitgesproken friszure smaak en bevatten meer pitjes. Gebruik ongeveer dezelfde hoeveelheid als van de bessenmix.
Zijn gemengde bessen vers of uit de diepvries beter voor bakken?
Voor muffins en cake zijn verse bessen handig omdat ze minder vocht loslaten. Gebruik je diepvriesbessen, laat ze dan bevroren en schep ze op het laatst voorzichtig door het beslag; zo kleuren en kneuzen ze minder.
Bron: ausnut F009881 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
