Weet wat er op je bord ligt
Geitenkaas
Calorieën en voedingswaarden
hard, 20–25% vet
352
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten3,6 g
Vet33 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 352 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 3,6 g 1%
- Vet 33 g 42%
- Verzadigd vet 20 g 102%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 3,6 g —
- Natrium 580 mg 25%
- Cholesterol 60,7 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 162 µg 18%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,02 µg 0%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 2,5 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,9 mg 69%
- Niacine (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 2,1 µg 88%
Mineralen
- Calcium 68 mg 5%
- IJzer 0,1 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 85 mg 2%
- Zink 0,33 mg 3%
- Koper 0,28 mg 31%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 9,3 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 12 g | 3,6 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6 g | 1,8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 18 g | 5,4 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 24 g | 7,2 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 30 g | 9 g | 82 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Harde geitenkaasgeit, hard, minder dan 35% water, 36% vet452 kcal / 100 g
- Geitenkaas in pekel20-25%266 kcal / 100 g
- Zachte geitenkaasgeit, zacht, meer dan 55% water, 24% vet288 kcal / 100 g
- Gedroogde geitenkaasvan geitenmelk440 kcal / 100 g
- Geitenkaas verseverse297 kcal / 100 g
- Geitenmelkkaasvan geitenmelk, van rauwe melk286 kcal / 100 g
- Geitenmelkvol64 kcal / 100 g
- Fetain pekel, van geitenmelk, 25% vet299 kcal / 100 g
- Chèvre van geitenmelk25% vet345 kcal / 100 g
- Kaasvers, zelfgemaakt, 9-14% vet198 kcal / 100 g
Vragen over Geitenkaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Geitenkaas?
100 g Geitenkaas bevat 352 kcal, met 12 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Geitenkaas?
50 g Geitenkaas bevat 176 kcal, met 6 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Geitenkaas?
150 g Geitenkaas bevat 528 kcal, met 18 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 49 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Geitenkaas?
200 g Geitenkaas bevat 704 kcal, met 24 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 65 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Geitenkaas?
250 g Geitenkaas bevat 880 kcal, met 30 g eiwit, 9 g koolhydraten en 82 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 645 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
