Weet wat er op je bord ligt

Fruit jam, average

Calorieën en voedingswaarden

143
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten33 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 143 kcal —
  • Eiwit 0,7 g 1%
  • Koolhydraten 33 g 12%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,7 g 6%
  • Suikers 32 g —
  • Natrium 1,8 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 15 µg 2%
  • Vitamine C 6,1 mg 7%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,41 mg 3%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 2%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 4,2 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 10,7 mg 1%
  • IJzer 0,42 mg 2%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Zink 0,14 mg 1%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,08 mg 3%
  • Seleen 0,64 µg 1%
  • Jodium 2 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1430,7 g33 g0,2 g
50 g50 g720,4 g17 g0,1 g
150 g150 g2151,1 g50 g0,2 g
200 g200 g2861,4 g66 g0,3 g
250 g250 g3581,8 g83 g0,4 g

Vragen over Fruit jam, average

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fruit jam, average?

100 g Fruit jam, average bevat 143 kcal, met 0,7 g eiwit, 33 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fruit jam, average?

50 g Fruit jam, average bevat 72 kcal, met 0,4 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fruit jam, average?

150 g Fruit jam, average bevat 215 kcal, met 1,1 g eiwit, 50 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fruit jam, average?

200 g Fruit jam, average bevat 286 kcal, met 1,4 g eiwit, 66 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fruit jam, average?

250 g Fruit jam, average bevat 358 kcal, met 1,8 g eiwit, 83 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 11553 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels