Weet wat er op je bord ligt
Duivenmunt
Calorieën en voedingswaarden
onrijpe zaden, gekookt, uitgelekt, zonder zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 111 kcal —
- Eiwit 6 g 12%
- Koolhydraten 15 g 6%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 4,2 g 15%
- Suikers 2,5 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 28,1 mg 31%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,32 mg 2%
- Vitamine K 19,8 µg 17%
- Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 2,2 mg 13%
- Pantotheenzuur (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 100 µg 25%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 37,9 mg 7%
Mineralen
- Calcium 41 mg 3%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 456 mg 10%
- Zink 0,82 mg 7%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,45 mg 20%
- Seleen 1,2 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 15 g | 1,4 g |
| 1 portie | 153 g | 170 | 9,1 g | 23 g | 2,1 g |
| 2 porties | 306 g | 340 | 18 g | 47 g | 4,2 g |
| ½ portie | 76,5 g | 85 | 4,6 g | 12 g | 1 g |
| 3 porties | 459 g | 509 | 27 g | 70 g | 6,2 g |
| 4 porties | 612 g | 679 | 37 g | 94 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 7,6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8,9 g | 23 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 31 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 38 g | 3,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Duivenboonrijpe zaden, gekookt, zonder zout121 kcal / 100 g
- Duivenbonenrijpe zaden, rauw343 kcal / 100 g
- Hele duivenwtengedroogd, gekookt in ongezouten water117 kcal / 100 g
- Duivenwtendahlgedroogd, gekookt in ongezouten water118 kcal / 100 g
- Duivenbonen met zoutgedroogd, gekookt (50% bonen 50% water), zonder olie, met zout89 kcal / 100 g
- Rode duivenerwtenheel274 kcal / 100 g
- Gereedrijpe zaden, gekookt118 kcal / 100 g
- Groene erwtengekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout84 kcal / 100 g
- Rijpe erwtenzadengekiemd, gaar gekookt, uitgelekt, zoutloos98 kcal / 100 g
- Kikkererwtenrijpe zaden, gekookt, gegaard, zonder zout164 kcal / 100 g
Vragen over Duivenmunt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Duivenmunt?
100 g Duivenmunt bevat 111 kcal, met 6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (153 g) Duivenmunt?
1 portie (153 g) Duivenmunt bevat 170 kcal, met 9,1 g eiwit, 23 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (306 g) Duivenmunt?
2 porties (306 g) Duivenmunt bevat 340 kcal, met 18 g eiwit, 47 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (76,5 g) Duivenmunt?
½ portie (76,5 g) Duivenmunt bevat 85 kcal, met 4,6 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (459 g) Duivenmunt?
3 porties (459 g) Duivenmunt bevat 509 kcal, met 27 g eiwit, 70 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (612 g) Duivenmunt?
4 porties (612 g) Duivenmunt bevat 679 kcal, met 37 g eiwit, 94 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Duivenmunt?
50 g Duivenmunt bevat 56 kcal, met 3 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Duivenmunt?
150 g Duivenmunt bevat 167 kcal, met 8,9 g eiwit, 23 g koolhydraten en 2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170430 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
