Weet wat er op je bord ligt
Corn flakes, average values
Calorieën en voedingswaarden
377
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,5 g
Koolhydraten82 g
Vet1,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 377 kcal —
- Eiwit 7,5 g 15%
- Koolhydraten 82 g 30%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 3,1 g 11%
- Suikers 7,1 g —
- Natrium 608 mg 26%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavine (B2) 0,57 mg 44%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotheenzuur (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 26,7 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 2,2 mg 0%
Mineralen
- Calcium 4,3 mg 0%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 15,2 mg 4%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 103 mg 2%
- Zink 0,27 mg 2%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,11 mg 5%
- Seleen 2,6 µg 5%
- Jodium 0,9 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 7,5 g | 82 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3,7 g | 41 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 565 | 11 g | 123 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 15 g | 164 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 942 | 19 g | 205 g | 3,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Cereal flakes352 kcal / 100 g
- Breakfast cereal müsli average values379 kcal / 100 g
- Breakfast cereal corn flakes average of industrial products388 kcal / 100 g
- Cornflakes376 kcal / 100 g
- Corn flakes frosted364 kcal / 100 g
- Ontbijtgranenniet verrijkt, gemiddelde386 kcal / 100 g
- Naturel cornflakesniet verrijkt372 kcal / 100 g
Vragen over Corn flakes, average values
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Corn flakes, average values?
100 g Corn flakes, average values bevat 377 kcal, met 7,5 g eiwit, 82 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Corn flakes, average values?
50 g Corn flakes, average values bevat 188 kcal, met 3,7 g eiwit, 41 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Corn flakes, average values?
150 g Corn flakes, average values bevat 565 kcal, met 11 g eiwit, 123 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Corn flakes, average values?
200 g Corn flakes, average values bevat 754 kcal, met 15 g eiwit, 164 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Corn flakes, average values?
250 g Corn flakes, average values bevat 942 kcal, met 19 g eiwit, 205 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 395 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
