Weet wat er op je bord ligt

Breakfast cereal, Havrefras

Calorieën en voedingswaarden

363
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten56 g
Vet6,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 363 kcal —
  • Eiwit 14 g 28%
  • Koolhydraten 56 g 21%
  • Vet 6,6 g 9%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 11 g 38%
  • Suikers 8,6 g —
  • Natrium 1225 mg 53%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,61 mg 4%
  • Thiamine (B1) 1,2 mg 102%
  • Riboflavine (B2) 1,4 mg 106%
  • Niacine (B3) 10 mg 63%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Folaat (B9) 47 µg 12%
  • Vitamine B12 0,22 µg 9%
  • Choline 22,9 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 48,5 mg 4%
  • IJzer 6,4 mg 36%
  • Magnesium 102 mg 24%
  • Fosfor 614 mg 49%
  • Kalium 484 mg 10%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Koper 0,48 mg 53%
  • Seleen 0,01 µg 0%
  • Jodium 0,9 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g36314 g56 g6,6 g
50 g50 g1827,1 g28 g3,3 g
150 g150 g54521 g85 g10 g
200 g200 g72628 g113 g13 g
250 g250 g90835 g141 g17 g

Vragen over Breakfast cereal, Havrefras

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Breakfast cereal, Havrefras?

100 g Breakfast cereal, Havrefras bevat 363 kcal, met 14 g eiwit, 56 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Breakfast cereal, Havrefras?

50 g Breakfast cereal, Havrefras bevat 182 kcal, met 7,1 g eiwit, 28 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Breakfast cereal, Havrefras?

150 g Breakfast cereal, Havrefras bevat 545 kcal, met 21 g eiwit, 85 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Breakfast cereal, Havrefras?

200 g Breakfast cereal, Havrefras bevat 726 kcal, met 28 g eiwit, 113 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Breakfast cereal, Havrefras?

250 g Breakfast cereal, Havrefras bevat 908 kcal, met 35 g eiwit, 141 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1126 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels