Weet wat er op je bord ligt
Spinach, chopped, frozen
Calorieën en voedingswaarden
19
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,3 g
Koolhydraten0,2 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 19 kcal —
- Eiwit 2,3 g 5%
- Koolhydraten 0,2 g 0%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 2 g 7%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 756 µg 84%
- Vitamine C 19 mg 21%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,9 mg 19%
- Vitamine K 340 µg 283%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Biotine (B7) 1,6 µg 5%
- Folaat (B9) 220 µg 55%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 19,3 mg 4%
Mineralen
- Calcium 219 mg 17%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 46,4 mg 4%
- Kalium 449 mg 10%
- Zink 0,41 mg 4%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,35 mg 15%
- Seleen 0,1 µg 0%
- Jodium 3,4 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,3 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,2 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 28 | 3,5 g | 0,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 37 | 4,6 g | 0,4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 46 | 5,8 g | 0,5 g | 1,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gesneden spinaziediepvries, onbereid20 kcal / 100 g
- Diepvriesspinaziediepvries, gehakt of blad, gekookt, uitgelekt, zonder zout34 kcal / 100 g
- Kale21 kcal / 100 g
- Spinach in cream sauce65 kcal / 100 g
- Broccoli20 kcal / 100 g
- Spinaziebladerendiepvries15 kcal / 100 g
- Diepvries gekookte spinazie24 kcal / 100 g
- Chopped chervil18 kcal / 100 g
- Baby carrots20 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
Vragen over Spinach, chopped, frozen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spinach, chopped, frozen?
100 g Spinach, chopped, frozen bevat 19 kcal, met 2,3 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spinach, chopped, frozen?
50 g Spinach, chopped, frozen bevat 9 kcal, met 1,2 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spinach, chopped, frozen?
150 g Spinach, chopped, frozen bevat 28 kcal, met 3,5 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spinach, chopped, frozen?
200 g Spinach, chopped, frozen bevat 37 kcal, met 4,6 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spinach, chopped, frozen?
250 g Spinach, chopped, frozen bevat 46 kcal, met 5,8 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 843 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
