Weet wat er op je bord ligt

Butternoten

Calorieën en voedingswaarden

lange walnoten, gedroogd

612
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten7,4 g
Vet57 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 612 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 7,4 g 3%
  • Vet 57 g 73%
  • Verzadigd vet 1,3 g 7%
  • Vezels 4,7 g 17%
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 3,2 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 3,5 mg 23%
  • Thiamine (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacine (B3) 1 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamine B6 0,56 mg 33%
  • Folaat (B9) 66 µg 17%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 53 mg 4%
  • IJzer 4 mg 22%
  • Magnesium 237 mg 56%
  • Fosfor 446 mg 36%
  • Kalium 421 mg 9%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koper 0,45 mg 50%
  • Mangaan 6,6 mg 285%
  • Seleen 17,2 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g61225 g7,4 g57 g
50 g50 g30613 g3,7 g29 g
150 g150 g91837 g11 g86 g
200 g200 g122450 g15 g114 g
250 g250 g153062 g18 g143 g

Vragen over Butternoten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Butternoten?

100 g Butternoten bevat 612 kcal, met 25 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 57 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Butternoten?

50 g Butternoten bevat 306 kcal, met 13 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Butternoten?

150 g Butternoten bevat 918 kcal, met 37 g eiwit, 11 g koolhydraten en 86 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Butternoten?

200 g Butternoten bevat 1224 kcal, met 50 g eiwit, 15 g koolhydraten en 114 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Butternoten?

250 g Butternoten bevat 1530 kcal, met 62 g eiwit, 18 g koolhydraten en 143 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2545 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels