Weet wat er op je bord ligt

Brazil nuts, dried, raw

Calorieën en voedingswaarden

673
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten2,9 g
Vet65 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 673 kcal —
  • Eiwit 17 g 33%
  • Koolhydraten 2,9 g 1%
  • Vet 65 g 83%
  • Verzadigd vet 15 g 76%
  • Vezels 5,3 g 19%
  • Suikers 2,3 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 5 mg 33%
  • Thiamine (B1) 1,1 mg 94%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 28,8 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 140 mg 11%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 357 mg 85%
  • Fosfor 590 mg 47%
  • Kalium 523 mg 11%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Koper 1,8 mg 196%
  • Mangaan 2,8 mg 121%
  • Seleen 103 µg 187%
  • Jodium 0,05 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g67317 g2,9 g65 g
50 g50 g3378,3 g1,5 g33 g
150 g150 g101025 g4,4 g97 g
200 g200 g134733 g5,8 g130 g
250 g250 g168442 g7,3 g162 g

Vragen over Brazil nuts, dried, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Brazil nuts, dried, raw?

100 g Brazil nuts, dried, raw bevat 673 kcal, met 17 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 65 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Brazil nuts, dried, raw?

50 g Brazil nuts, dried, raw bevat 337 kcal, met 8,3 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Brazil nuts, dried, raw?

150 g Brazil nuts, dried, raw bevat 1010 kcal, met 25 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 97 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Brazil nuts, dried, raw?

200 g Brazil nuts, dried, raw bevat 1347 kcal, met 33 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 130 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Brazil nuts, dried, raw?

250 g Brazil nuts, dried, raw bevat 1684 kcal, met 42 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 162 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 692 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels