Weet wat er op je bord ligt
Bittermeloen peulen
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, uitgelekt
19
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten2,3 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 19 kcal —
- Eiwit 0,8 g 2%
- Koolhydraten 2,3 g 1%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2 g 7%
- Suikers 2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 33 mg 37%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 4,8 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 51 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 10,8 mg 2%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 0,38 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 36 mg 3%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 0,77 mg 7%
- Koper 0,03 mg 4%
- Mangaan 0,09 mg 4%
- Seleen 0,2 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,8 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,3 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,7 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,1 g | 5,8 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Peulen van bittere kalebasgekookt, gedompeld, uitgelekt, met zout19 kcal / 100 g
- Sopropopeulen, gekookt18 kcal / 100 g
- Bladerrijke uiteinden van bittergourdegekookt, uitgelekt34 kcal / 100 g
- Bittermeloen bladtopjesgekookt, uitgelekt, met zout33 kcal / 100 g
- Balsampearpeulen, rauw17 kcal / 100 g
- Bladerige uiteinden van bittere kalebasgekookt, uitgelekt, met zout32 kcal / 100 g
- Bladerrijke uiteinden van bittere kalebasrauw30 kcal / 100 g
- Bittere meloenrauw11 kcal / 100 g
- Moringapeulenmoringaboom, moringa, gekookt, uitgelekt36 kcal / 100 g
- Waspompoenchinese bewaarmeloen, gekookt, uitgelekt13 kcal / 100 g
Vragen over Bittermeloen peulen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bittermeloen peulen?
100 g Bittermeloen peulen bevat 19 kcal, met 0,8 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bittermeloen peulen?
50 g Bittermeloen peulen bevat 10 kcal, met 0,4 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bittermeloen peulen?
150 g Bittermeloen peulen bevat 29 kcal, met 1,3 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bittermeloen peulen?
200 g Bittermeloen peulen bevat 38 kcal, met 1,7 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bittermeloen peulen?
250 g Bittermeloen peulen bevat 48 kcal, met 2,1 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1998 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
