Weet wat er op je bord ligt
Aardappelsalade
Calorieën en voedingswaarden
met ui, zonder mayonaise
72
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten14 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 72 kcal —
- Eiwit 1,8 g 4%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 1 g —
- Natrium 1,3 mg 0%
- Cholesterol 0,48 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,58 µg 0%
- Vitamine C 6,9 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 8,3 mg 1%
- IJzer 0,65 mg 4%
- Magnesium 22,7 mg 5%
- Fosfor 44,5 mg 4%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 0,32 mg 3%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,22 mg 10%
- Seleen 0,62 µg 1%
- Jodium 1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,9 g | 7,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,7 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3,6 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 4,6 g | 36 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Aardappelsalade met ei157 kcal / 100 g
- Avocado-aardappelsaladeolijfolie133 kcal / 100 g
- Kabeljauw-aardappelsaladezonder olie, ongezouten91 kcal / 100 g
- Marinade voor aardappelsalademet groentebouillon97 kcal / 100 g
- Aardappelengeschild, gekookt zonder zout76 kcal / 100 g
- Italiaanse saladezonder mayonaise67 kcal / 100 g
- Tomatensaladezonder olie, ongezouten18 kcal / 100 g
Vragen over Aardappelsalade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappelsalade?
100 g Aardappelsalade bevat 72 kcal, met 1,8 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappelsalade?
50 g Aardappelsalade bevat 36 kcal, met 0,9 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappelsalade?
150 g Aardappelsalade bevat 108 kcal, met 2,7 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardappelsalade?
200 g Aardappelsalade bevat 144 kcal, met 3,6 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardappelsalade?
250 g Aardappelsalade bevat 180 kcal, met 4,6 g eiwit, 36 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 2010 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
