Weet wat er op je bord ligt

Aardappelgratin

Calorieën en voedingswaarden

droge mix, bereid met water, volle melk en boter

93
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,3 g
Koolhydraten12 g
Vet4,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 93 kcal —
  • Eiwit 2,3 g 5%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 4,1 g 5%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Natrium 439 mg 19%
  • Cholesterol 15 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 52 µg 6%
  • Vitamine C 3,1 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 0,94 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 83 mg 6%
  • IJzer 0,32 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 219 mg 5%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,13 mg 6%
  • Seleen 2,7 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g932,3 g12 g4,1 g
1 portie137 g1273,2 g16 g5,6 g
2 porties274 g2556,3 g33 g11 g
½ portie68,5 g641,6 g8,2 g2,8 g
3 porties411 g3829,5 g49 g17 g
4 porties548 g51013 g65 g23 g
50 g50 g471,2 g6 g2,1 g
150 g150 g1403,5 g18 g6,2 g
200 g200 g1864,6 g24 g8,2 g
250 g250 g2335,8 g30 g10 g

Vragen over Aardappelgratin

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappelgratin?

100 g Aardappelgratin bevat 93 kcal, met 2,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (137 g) Aardappelgratin?

1 portie (137 g) Aardappelgratin bevat 127 kcal, met 3,2 g eiwit, 16 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (274 g) Aardappelgratin?

2 porties (274 g) Aardappelgratin bevat 255 kcal, met 6,3 g eiwit, 33 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (68,5 g) Aardappelgratin?

½ portie (68,5 g) Aardappelgratin bevat 64 kcal, met 1,6 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (411 g) Aardappelgratin?

3 porties (411 g) Aardappelgratin bevat 382 kcal, met 9,5 g eiwit, 49 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (548 g) Aardappelgratin?

4 porties (548 g) Aardappelgratin bevat 510 kcal, met 13 g eiwit, 65 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappelgratin?

50 g Aardappelgratin bevat 47 kcal, met 1,2 g eiwit, 6 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappelgratin?

150 g Aardappelgratin bevat 140 kcal, met 3,5 g eiwit, 18 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170448 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels