Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Βλαστοί τάρο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένα, χωρίς αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,7 g

Υδατάνθρακες3,2 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	14	0,7 g	3,2 g	0,1 g
1 μερίδα	140 g	20	1 g	4,5 g	0,1 g
2 μερίδες	280 g	39	2 g	9 g	0,2 g
½ μερίδα	70 g	10	0,5 g	2,2 g	0,1 g
3 μερίδες	420 g	59	3,1 g	13 g	0,3 g
4 μερίδες	560 g	78	4,1 g	18 g	0,4 g
50 g	50 g	7	0,4 g	1,6 g	0 g
150 g	150 g	21	1,1 g	4,8 g	0,1 g
200 g	200 g	28	1,5 g	6,4 g	0,2 g
250 g	250 g	35	1,8 g	8 g	0,2 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βλαστοί τάρο;

Τα 100 g Βλαστοί τάρο έχουν 14 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (140 g) Βλαστοί τάρο;

Τα 1 μερίδα (140 g) Βλαστοί τάρο έχουν 20 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (280 g) Βλαστοί τάρο;

Τα 2 μερίδες (280 g) Βλαστοί τάρο έχουν 39 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (70 g) Βλαστοί τάρο;

Τα ½ μερίδα (70 g) Βλαστοί τάρο έχουν 10 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (420 g) Βλαστοί τάρο;

Τα 3 μερίδες (420 g) Βλαστοί τάρο έχουν 59 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (560 g) Βλαστοί τάρο;

Τα 4 μερίδες (560 g) Βλαστοί τάρο έχουν 78 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βλαστοί τάρο;

Τα 50 g Βλαστοί τάρο έχουν 7 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βλαστοί τάρο;

Τα 150 g Βλαστοί τάρο έχουν 21 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169309 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες